为提升学生对情绪的觉察,理解情绪对学习生活的影响并学会调节不良情绪，土木工程学院于2023年12月12日开展了普测后情绪主题团辅活动。本次活动由心理辅导员惠平带领学生完成，共有31名同学参加。

此次培训主要围绕情绪主题展开，通过“对对碰”、“情绪漂流瓶”、“心情涂鸦”三个环节进行。在“对对碰”环节，通过学生追随旋律走动并抢夺椅子增加彼此的熟悉度，调动现场气氛；在“情绪漂流瓶”环节，通过书写情绪并进行交流分享，发挥朋辈互助作用；最后，在“心情涂鸦”环节，充分运用在本次团辅中学到的方式方法进行自我情绪的表达和调节。

通过此次团辅，学生充分认识了情绪产生的原因及影响，同时，在朋辈互助的过程中掌握了情绪调节的方法。最终学会了时刻关注自己的情绪并及时调节应对不良情绪，成为情绪的主人，真正做到“我的情绪我做主”。（编辑/图 惠平 初审/杨恒轩 终审/庞静 ）